td6

Tiết : 12 NS:18/09/2013
ND:23/09/2013
CHẠY NHANH - CHẠY BỀN
Ôn : nội dung tiết 10
Học : kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh 30m .
I - MỤC TIÊU :
- Sau khi học xong bài này HS phải nắm được nội dung cấu trúc của bài.
- Chạy nhanh : Trang bị cho HS một số kiến thức, kĩ năng để rèn luyện và phát triển sức nhanh.Yêu cầu biết và thực hiện ở mức tương đối chính xác một số động tác bỗ trợ kĩ thuật và phát triển thể lực, nhất là sức nhanh.
II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
1 – Điạ điểm : Sân trương.
2 – Phương tiện : Trang phục, còi….
III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP :

NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

A – PHẦN MỞ ĐẦU :
1 – Nhận lớp :
- GV nhận lớp kiểm tra sí số, tác phong, sức khỏe học sinh .
- Phổ biến mục tiêu, yêu cầu, nội dung bài học .
2 – Khởi động :
Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân , đầu gối, hông, vai.

10 phút





2lần x 8 nhịp
- Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4 hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sí số cho GV .
- GV chúc lại HS và phổ biến nội dung , yêu cầu bài học .
- Tập theo đội hình 4 hàng ngang , do GV điều khiển .
(

(((((((((
(((((((((
(((((((((
(((((((((


B- PHẦN CƠ BẢN :

1- Chạy nhanh:
*Ôn:
- Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông.
- Đứng mặt hướng chạy – Xuất phát:
- Chạy nâng cao đùi
- Đứng vai hướng chạy – Xuất phát:
- Đứng lưng hướng chạy – Xuất phát:
Đi chuyển sang chạy nhanh cự ly 20-30m

* Học: Kỹ thuật xuất phát cao, chạy nhanh cự ly 30m










2- Chạy bền.

Nam 3 vòng sân trường.
Nữ 2 vòng sân trường.

* Củng cố:
- Chạy nhanh .
30phút

20 phút


2 lần x 30m

2 lần x 30m





3 lần x 30m

















- GV cho từng tổ luyện tập
- GV phân tích và giảng giải động tác , HS chú ý để nắm động tác .
- GV thị phạm 2 lần cho HS quan sát
- Xếp đội hình 4 hàng ngang cự ly cách 1 sải tay dàn hàng .
- HS bắt đầu luyện tập tại chỗ theo hướng dẫn của GV .
- Xếp đội hình 4 hàng dọc . Từng nhóm 4 em luyện tập chạy trên quãng đường 20m

( ( ( ( ( ( ( (

( ( ( ( ( ( ( (
X P
( ( ( ( ( ( ( (

( ( ( ( ( ( ( (

GV hướng dẫn một số động tác hồi tĩnh . Yêu cầu HS ý thức tự giác thực hiện sau khi đã chạy bền.
- GV gọi 1 tổ lên thực hiện phần chạy nhanh và dậm chân, đều. GV và HS góp ý , nhận xét cho các tổ .

C – PHẦN KẾT THÚC:
1 – Thả lỏng.
2 – Nhật xèt đánh giá tiết học
3 – Giao bài tập về nhà .


Kết thúc tiết học
5 phút
- Xếp đội hình 4 hàng ngang , GV cho HS thực hiện một số động tác thả lỏng tay chân và toàn thân .
- GV nhận xét , đánh giá kết quả tiết học .
- GV giao bài tập và hướng dẫn luyện tập thêm ở nhà .


  Thông tin chi tiết
Tên file:
td6
Phiên bản:
N/A
Tác giả:
Lê Hữu Bằng
Website hỗ trợ:
N/A
Thuộc chủ đề:
Giáo án
Gửi lên:
18/09/2013 12:59
Cập nhật:
18/09/2013 12:59
Người gửi:
N/A
Thông tin bản quyền:
N/A
Dung lượng:
40.00 KB
Xem:
222
Tải về:
4
  Tải về
Từ site Trường THCS Minh Thạnh:
  td6.doc
   Đánh giá
Bạn đánh giá thế nào về file này?
Hãy click vào hình sao để đánh giá File

  Ý kiến bạn đọc

Tìm kiếm tài nguyên

Thành viên
Hãy đăng nhập thành viên để trải nghiệm đầy đủ các tiện ích trên site
Thống kê truy cập
  • Đang truy cập8
  • Hôm nay284
  • Tháng hiện tại3,415
  • Tổng lượt truy cập2,509,798
Liên kế hữu ích
Thể thức văn bản hành chính
Văn bản pháp luật của bộ giáo dục và đào tạo
Tài nguyên giáo dục và học liệu
Violympic
Bộ giáo dục và đào tạo
Thăm dò ý kiến

Thông tin bạn cần cung cấp từ website là gì?

Đối tác
Nukviet edu
Vinades
Trang thông tin điện tử huyện Dầu Tiếng
Phần mềm quản lý phổ cập Giáo dục
Trường THCS Minh Thạnh
Địa chỉ: Xã Minh Thạnh, Huyện Dầu Tiếng, tỉnh Bình Dương
Điện thoại: ( 0274) 3545064

Mail:lanntminhthanh@dt.sgdbinhduong.edu.vn
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây